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練習 2016/12/11

もうこの時期は、布団との格闘が一番厄介です。
昨日も、布団の温もりに完敗でした。

今朝は、飲み会続きもあり、増加傾向の体重を下げるべく何とか起きれました。
車の外気計は-4℃。寒い。。。
この寒さでは、エルゴと言うことになるが、ここ最近、腰の調子が怪しく、エルゴと言うわけにはいかないので、エアロバイク。
こんな中、高校生は漕ぎに出ていきました。
若すぎます!!

30分のエアロバイクの後、ウェイトで補強。
寒いけど、後半、しっかりカラダも温まっていい汗かきました。
ウェイトの補強で筋肉痛にならなければいいけど。

で、家に帰ってからは地区のお仕事。
今日もバタバタした一日になりました。 
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Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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