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練習 2016/09/04

今朝は杉村とシングルでの並漕練習。
昨日も少しやったけど、密度の濃い練習になる。

清陵のコーチングをする前までUTを中心にコース内でアップ後から並漕。
いい年をした同期二人が頑張って漕いでました(笑)
2往復分の4セット分のメニュー。
1時間以上、久しぶりに高強度でかなりいいトレーニングになりました。

その後は清陵のコーチング。
普段、出勤前の伴チャリでは細かい指示や見本も伝えられないので、シングルに乗りながらのコーチング。
新人クルーはまだまだ改善するところ満載。
と言うことは伸びしろがたくさん。
2年生はいっぱい悩みながら、1年生は新しいことを吸収しながら成長していってもらえればと思います。

で、艇の上からの指示とか追っかけたりとかで合計2時間の乗艇。
ホント、疲れました~~~(笑)

20160904
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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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