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練習 2016/03/05

3月に入ってだいぶ暖かくなってきている。
と言っても、艇庫に向かう車の外気計は1℃。
でも、何だか暖かい。陽射しが強くなってきているからか。

まだ、しっかり暖かくないから、しっかりエルゴでアップ。
そのあと、シングルに乗艇。
UTで3往復で45分くらい。
艇をしっかり進められるように、DPSを意識して。

乗艇後はウェイトでの補強。
冬が始まったころに比べれば、だいぶ上がるようになってきている。
しっかり、筋力を維持できるように継続していかないと。

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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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