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練習 2016/01/23

今週は大雪にやられ、通勤も大変でした。
ようやく冬らしくなるのはいいのですが、いざ寒さと雪にやられ続けると、つらいですね。。。

今朝も冷え込み厳しく-7℃。
でも、車のフロントガラスには霜が降りてなくて、寒いけど、霜取りがない分、だいぶ楽でしたね。
エルゴで20分ほどカラダを温めてからウェイト。
3種目で30回を6セット。
最後は、何とか上げたって感じです。
追い込みながらやることも、たまには必要ですね。

さて、諏訪湖もここ数日の冷え込みで氷が張り始めてました。
桟橋も氷にやられないよう少し気を付けないといけなくなりましたね。

20160123
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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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