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練習 2015/8/23

今朝もシングルです。

自転車で艇庫に向かう中、西風が強い感じ。。。
乗艇して、それほど問題でなければ、清陵の練習についていきながらコーチングしようかと思ったけど。。。
消波堤の切れ目までアップして、さて行こうかと思ったけど、外はうねりがひどいので、今日は断念。

なので、1時間ちょっと漕いで10kmちょっと。
風もあるので、今日はDPSを意識しながら低レートでしっかり艇を動かすことにフォーカス。
最後にレートを上げて、今日の狙いがしっかりできたかの確認をして、終了。

レートを上げても腰は大丈夫だけど、無理はしないように気を付けなきゃ。
今は、温かい時期だからいいけど、寒くなってきたときに無理すると、長期離脱にもつながりかねないので注意していかないと。
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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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