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練習 2015/5/4

今朝は久しぶりにシングルです。
昨日の滑りの疲れがまだ残ってる。。。
腰も少し張ってる感じがするけど、漕ぐには大丈夫そう。

清陵のコーチングで注意している点を自分にも当てはめて、各ポイント出来ているかを確認しながらUTを4km。
それから信毎に向けスピードトレーニングもやってかなきゃいけないので、300m/200mのインターバルも。
レートはまだまだ上がっていかないけど、水中スピードを意識して、なんとか後半のセットは上げれるようになってきた。
スピードはまだまだかな。。。

腰のほうも痛みがないので、調子に乗って(?)スタート練習も。
最後はスタート付の500mで終了。

1000m体力持つかなぁ~。
不安です。。。
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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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