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練習 2015/4/25

今朝も自転車。

家から艇庫までを遠回りでいっても30分程度。
UTをしたかったので、1時間くらい走れる距離を考えると、上社まで行って折り返し、また諏訪湖沿いを走るコースか?
で、実際走ってみると、25kmで1時間弱程度。
結構いいトレーニングになったかな。
信毎レガッタを考えると、高スピードのトレーニングもしていかないと、心肺系がきつそう。
インターバルとか入れながら、今度はやってみよう!

で、艇庫に着いたらコーチ業です。
ちょっと到着時間が遅れたのは反省。
もう少し早く起きないとなぁ~。

20150425
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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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