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練習 2015/2/15

昨日は布団の温もりに負けてしまいました。。。

今朝は今週、旅行で増えてしまった体重を減らすべくトレーニングへ。
雪がちらついてはいるけど、湖面は穏やか。
 凍っている箇所も無く、ばっちり漕げそう。
桟橋も仮のものを出して乗艇しているクルーも。
選抜に向けて、乗艇できるようになったのはいいことです。

僕は、乗艇はもう少し暖かくなってからと言うことで、エルゴ。
今日も長く漕ごうと言うことで、少しペースはゆっくり目の2分10秒ちょっと。
なんだかんだ言って、30分が過ぎても、まだいけそうな感じで、2分8秒くらいに。
10,000m目標だったけど、少しペースが遅く、時間もかかってるので、「区切りとして50分がちょうどいいかな~」って思ったら、そのまま60分までいっちゃいました。
スコアは、、、。だけど、ダイエットローイングとしては良かったかな。

長く漕げるようになったけど、週一なので、もう少し動かす機械を増やしたほうがダイエットにはいいのかな?

20150215
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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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