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練習 2014/2/23

ソチオリンピックも終盤。
女子パシュートを見て、夜更かし。
残念ながらメダルには届かなかったですね。。。
ですが、それぞれの競技でアスリートとして全力を出した結果を讃えたいと思います。

今朝も、昨日と同じ10000m。
ただし、スピードを上げるチャレンジをしました。
やっぱり、アップに時間がかかり2分10秒を切りながら漕ぎ続けられるようになったのは10分前くらいから。
そのまま、2分8秒前後をキープ。
以外とそのままで漕げたし、最後の1000mはペースを上げても大丈夫だった。
10000m近くになったところで、きりの良い45分まで伸ばそうと、上げたペースでそのままキープ。

良い感じで昨日今日と漕げました。
欲を言えば、20分のペースでそのまま40分いければ良いんだけど。
まずは、少しずつでもシーズンインまで体力の底上げしていこう。
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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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