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練習 2011/9/25

今朝も、シングル。
少し南風があり、若干コース内もうねりがあるところもある。

UTでアップをしてから、インターバル漕。
[ (200m On/100m of)x 8 ] x 2
後半、艇速も落ちてきてしまっている。これは、体力的なものだから、しょうがないけど。。。
最後に500mをスタート付きで実施して終了。
こちらも、400m以降はがた落ち。。。。
今年は、レースがないけど、UTだけではマンネリ化しちゃうからね。
バリエーションつけて気分転換しながら練習していくのみです。


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JunJi

Author:JunJi
週末を中心に諏訪湖でRowingを楽しんでます。
冬は、コブを滑りに出かけてます。

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